Prawidłowo skomponowane posiłki dostarczają organizmowi energii oraz podstawowych składników odżywczych, których każdy człowiek potrzebuje do życia w zdrowiu. Osoby, które odpowiednio się odżywiają, są zdrowsze, lepiej i wydajniej pracują, szybciej się uczą i rozwijają. Zróżnicowana dieta zapewnia przyswojenie i obecność w organizmie wszystkich substancji niezbędnych do wzrostu i dobrego zdrowia.
Proponuję Wam dzisiaj ułożyć Wasz jadłospis ale pamiętajcie dobry dla zdrowia posiłek to taki, który zawiera w sobie elementy z pięciu grup składników odżywczych!
Jadłospis
Dzieci, które nie przepadają za jedzeniem owoców, być może zmienią zdanie, jeśli wspólnie z rodzicami przygotują owocowego węża. Nie jest on jadowity, za to bardzo soczysty i pełen witamin.
Potrzebne będą:
- banany
- kiwi
- rodzynki
- czerwone jabłuszko
Obrane owoce tniemy w plastry i układamy na talerzu na przemian – imitując wijącego się węża. Oczy wykonujemy z rodzynek, a czerwony język z jabłka.
SMACZNEGO!!!!
A NA KONIEC PROPONUJĘ WAM
39 ćwiczeń na domowej drabince koordynacyjnej
https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8
Pozdrawiam A.J.